Attacchi di panico

Salve dott.ssa soffro da qualche anno di attacchi di panico. Esiste un modo per controllarli. Grazie

Salve, in genere tentare di stabilire un controllo sull'ansia può produrre effetti di rinforzo per l'ansia stessa. Piuttosto che cercare di controllarla, è' possibile imparare a gestire l'ansia e gli attacchi di panico, in genere mediante l'aiuto di un professionista. Non esiste una formula per risolvere le problematiche di ansia, dipende dalle caratteristiche della persona, dai sintomi manifestati, dal contesto e da molti altri fattori...Molte persone trovano giovamento rispetto ai sintomi attraverso un percorso terapeutico e attraverso l’utilizzo di tecniche che facilitano il rilassamento di tutto il corpo ; alcuni necessitano della somministrazione di farmaci; molti utilizzano prodotti naturali che aiutano a rilassarsi e ad affrontare situazioni di forte stress.